Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Ha pánikrosszullétek gyötörnek és/vagy a félelmek miatt életed kezd kicsúszni
az irányításod alól, és keresed a megoldást ahhoz, hogy

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Hogyan szabadulj meg a
váratlanul előtörő szorongástól

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Hogyan előzd meg a
szorongásos rosszulléteket

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Megértsd, mi is
történik veled

Online csoport - A szorongás leépítése - ABC Pszichoterápia

Felismerd, mi tart
ebben az állapotban

akkor ez a csoport neked szól!

Ha szeretnél változtatni

A szorongást a megfelelő önismerettel és módszerekkel mindannyian képesek vagyunk átalakítani és kezelni. A csoport ehhez ad tudást, támaszt és útmutatást. A csoporton megtapasztalhatod azt is, hogy nem vagy egyedül, hiszen sokan küzdünk félelmekkel. A csoporton ízelítőt kapsz azokból a módszerekből, amelyekkel képes leszel a változás útjára lépni, és rátalálni erőforrásaidra.

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

A csoport hat alkalma során a kognitív viselkedésterápia, a pozitív pszichológia, a mindfulness és más módszereivel ismerkedhetsz meg.
A csoport ára rendkívül kedvezményes – 24 000 Ft, azaz 4000 Ft/ másfél óra, amely az egyéni terápiák óradíjnak töredéke.

Kinek ajánljuk a Szorongás Csoportot?

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

Ha heves szívdobogás, fulladásérzés, légszomj vagy más, szorongásos rohamokra jellemző tünetek törnek rád

Ha élettered emiatt egyre szűkebb

Ha a tüneteket orvos is kivizsgálta, és egyértelműen nem más van a háttérben

Ha a kiszámíthatalan szorongásos rohamok miatt már előre szorongasz a szorongástól

Ha ezek miatt nem bízol már a tested működésében és saját ítélőképességedben

Információk

MIKOR KEZDŐDIK?

2021. szeptember 10-től
péntekenként
9.30-11 h-ig

HÁNY ALKALOMBÓL ÁLL?

Hat másfél órás alkalom



MENNYIBE KERÜL?

A 6 alkalom
24 000 Ft
1 alkalom 2x45 perc
(2000 Ft/45 perc)

MIRE LESZ SZÜKSÉGED?

Laptop vagy személyi számítógép
(ne telefon)
A zoom alkalmazás ingyenes letöltése
Jó sebességű internet kapcsolat

Mit tartalmaz a program?

Online pánik csoport - ABC Pszichoterápia

1

Megismered a szorongás működésmódját, így az ismerős már nem lesz félelmetes

2

Szorongást kezelő kognitív viselkedésterápiás technikákat sajátíthatsz el

3

Relaxációs módszereket mélyítünk el

4

Megtanulod, hogyan kezeld a testi tüneteket a relaxációs technikákon túl

5

Értékes érzelemkezelő módszereket mutatunk be

6

A szorongásos tünetek eredetéhez is visszanyúlunk, hiszen a múltból építettük fel a jelenünket. Ezekre együtt keressük meg a megoldásokat

7

A szorongás a családi és társas kapcsolatokat is befolyásolja – olyan kommunikációs módszereket is megtanulhatsz, amelyek segítenek a környezeteddel való egészséges párbeszédben

8

Mindehhez munkalapokat is összeállítottunk, amelyek a találkozások között és a 6 alkalom után is fontos támpontokat jelenthetnek, amelyekhez korlátlan elektronikus hozzáférést biztosítunk a csoportfoglalkozások után is.

Arra törekedtünk, hogy kedvezményes áron kínáljuk azt a tudást,
amely töredéke az egyéni pszichoterápiának, így egységre bontva 45 perc ára csak

A jelentkezés után egy e-mailben értesítünk a legfontosabb információkról, illetve egy jelentkezési űrlapot is elküldünk. Az űrlap kitöltésével és a részvételi díj befizetésével leszel részese a szeptemberben induló csoportnak.

Kérdésed van? Írj nekünk!

Csoportvezető

Varga Anna - klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta

Klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta,
mindfulness tréner

Kognitív viselkedésterápiás végzettségét az Egyesült Államokban szerezte. Emellett a Tranzakcióanalízis, NLP, Autogén Tréning, Pszichodráma és Hipnoterápia módszerekben képződött. Főbb szakterületei: depresszió, pánikbetegség valamint egyéb szorongásos problémák, személyiségzavar.